Om du sjÀlv, ditt barn, eller nÄgon du kÀnner fÄtt diagnosen ADHD vet du sÀkert att det kan göra vardagen till en kamp.
CBD olja har nyligen blivit ett hett samtalsĂ€mne nĂ€r det kommer till alternativ behandling av en rad symptom – allt frĂ„n acne och Ă„ngest till epilepsi och reumatism. MĂ„nga menar nu att CBD olja Ă€ven kan lindra symtom hos bĂ„de vuxna och barn som lider av ADHD – men stĂ€mmer det verkligen?
Vi ska i den hĂ€r artikeln redogöra för hur CBD olja eventuellt skulle kunna ersĂ€tta – eller fungera som ett komplement till – vanliga ADHD-mediciner.
LÀngre ner i artikeln finns Àven instruktioner och doseringsguide för dig som Àr intresserad av att testa om CBD-olja skulle kunna lindra ADHD-symptom hos dig eller ditt barn.
Vad Àr ADHD och hur kan CBD olja hjÀlpa?
ADHD Àr en typ av neurologisk störning som diagnosticeras baserat pÄ symptom snarare Àn pÄ bakomliggande orsaker (vilka vi tyvÀrr Ànnu inte till fullo förstÄr).
Exempel pÄ vanliga symptom som kÀnnetecknar ADHD:
- Impulsivitet
- FokuseringssvÄrigheter
- Extra svÄrt för att fokusera pÄ flera saker samtidigt
- SvÄrt att fullfölja och göra klart saker
- Undvikande av uppgifter som krÀver mycket tankeanstrÀngning
- SvÄrt att hantera stress
- Dagdrömmeri
- Att vara desorganiserad
- SvÄrt med planering och att hÄlla tider
- HumörsvÀngningar
- SvÄrt att sova
- Rastlöshet
- Hyperaktivitet
Vi ska ocksÄ tillÀgga att Àven ADD delar flera av dessa symptom, men skiljer sig frÀmst frÄn ADHD genom att inte innefatta hyperaktivitet.
ADHD: Dopamin och CBD
ADHD tros, bland annat, bero pÄ lÄga nivÄer av dopamin i hjÀrnan. Dopamin fyller viktiga funktioner i system som Àr med och reglerar bland annat motivation, vakenhet, uppmÀrksamhet, glÀdje, entusiasm och motorik.
De flesta ADHD-medicinerna verkar centralstimulerande genom att öka dopaminnivÄerna i hjÀrnan, vilket leder till ökad koncentrationsförmÄga, samtidigt som impulsivitet och hyperaktivitet minskas; en studie frÄn 2017 visade att Àven intag av CBD olja kan leda till ökade dopaminnivÄer i hjÀrnan, och vilket kan förklara positiva resultat frÄn en hel rad ADHD-studier dÀr man anvÀnt CBD olja.
En mindre studie publicerad 2016 indikerade att CBD-medicinen Sativex (Àven innehÄllandes THC) eventuellt skulle kunna hjÀlpa vuxna, med ADHD, öka sin koncentrationsförmÄga och minska sin hyperaktivitet.
Kings college i London publicerade sedan, 2017, en studie dĂ€r man gett CBD till vuxna med ADHD. Resultatet hos personerna som ingick i studien var ökad koncentration och fokus, samt minskad hyperaktivitet. En tysk studie, publicerad samma Ă„r, fann Ă€ven den att intag av CBD (fast – precis som i studien frĂ„n 2016 – i kombination med THC) ledde till ökad koncentrationsförmĂ„ga och minskad hyperaktivitet, samt Ă€ven till bĂ€ttre sömn.
En studie frÄn 2016 visade att CBD eventuellt Àven kan hjÀlpa barn med ADHD som lider av oro och sömnsvÄrigheter.
ADHD: Kortisol och CBD
Studier som undersökt stressnivÄer hos personer med ADHD har visat att kortisol verkar vara med och bidra till vissa ADHD-symptom; personer med ADHD har visat sig ha högre kortisolnivÄer rent generellt, samt att deras kortisolproduktion kan skjuta i höjden bara genom att de börja tÀnka pÄ nÄgot som de kÀnner stress inför.
En studie frÄn 1993 visade att CBD kan minska kortisolnivÄer hos helt friska individer (utan ADHD) och varför det finns anledning att tro att CBD olja Àven skulle kunna hjÀlpa ADHD-personer som lider av höga kortisolnivÄer.
Vanligaste ADHD-medicinerna
Det finns flera olika ADHD-mediciner som anvĂ€nds i Sverige – vissa Ă€r av typen metylfenidat medan andra Ă€r av typen amfetamin, samt att det finns ett par ytterligare typer som inte Ă€r centralstimulerande (men vilka i regel bara anvĂ€nds nĂ€r centralstimulerande lĂ€kemedel av olika anledningar inte anses lĂ€mpliga).
NÄgra av de vanligaste ADHD-medicinerna i Sverige Àr:
- Concerta (metylfenidat)
- Equasym Depot (metylfenidat)
- Medikinet och Ritalin (metylfenidat)
- Elvanse (amfetamin)
- Attentin (amfetamin)
- Atomoxetin / Strattera (inte centralstimulerande)
- Guanfacin / Intuniv (inte centralstimulerande)
Flera av dessa mediciner Ă€r – till skillnad mot CBD olja – tyvĂ€rr beroendeframkallande, samt för med sig en rad bieffekter.
Bieffekter: Mediciner v.s. CBD
Problemet med de ADHD-mediciner som finns att tillgĂ„ – sĂ€rskilt de centralstimulerande – Ă€r inte att de inte fungerar; mĂ„nga som tar dessa mediciner upplever lindring av sina symptom. Problemet Ă€r att de negativa bieffekterna bĂ„de Ă€r vanligt förekommande och mĂ„nga till antalet.
NÄgra av de vanligaste negativa bieffekterna ADHD-mediciner för med sig Àr:
- SömnsvÄrigheter
- Minskad aptit
- ViktnedgÄng
- Förhöjt blodtryck
- Yrsel
- HuvudvÀrk
- MagvÀrk
- DÄligt humör och lÀttretlighet
- Nervositet
De vanligaste negativa bieffekterna vid anvĂ€ndning av CBD olja, Ă„ andra sidan, Ă€r torr mun och sömnighet – bĂ„da vilka oftast kan avhjĂ€lpas genom att sĂ€nka dosen nĂ„got.
CBD olja: Doseringsguide
Hur stor dos CBD olja som behövs för att fÄ till lindring av ADHD-symptom Àr vÀldigt individuellt och det Àr dÀrför alltid bÀst att testa sig fram. Vi kommer hÀr gÄ igenom hur du pÄ ett sÀkert och systematiskt sÀtt kommer fram till vad som funkar för just dig, samt med lite riktlinjer för ungefÀrliga rekommenderade doser du kan utgÄ frÄn.
BÄde nÀr det gÀller barn och vuxna rekommenderar vi att du konsulterar en lÀkare innan du börjar anvÀnda CBD-olja för att lindra olika ADHD-symptom. I slutÀndan Àr det du som mÄste fatta beslut om vad som Àr rÀtt för dig eller ditt barn, men sÀrskilt om receptbelagda lÀkemedel och/eller andra behandlingsformer redan finns med i bilden Àr det viktigt att behandlande lÀkare informeras.
OBS!: Allergitesta först (gÀller bÄde barn och vuxna):
- Droppa en droppe CBD olja pÄ baksidan av underarmen och vÀnta i cirka 30 minuter
- Om du inte kan se nÄgra tecken pÄ hudutslag kan du fortsÀtta med en droppe i munnen
- Om inga biverkningar har uppstÄtt efter cirka tvÄ timmar kan du fortsÀtta med hÀlften av den rekommenderade dosen
- Om hÀlften av den rekommenderade dosen inte ledde till nÄgra biverkningar kan du, nÀsta dag, öka till lite mer Àn hÀlften av den rekommenderade dosen
- Ăka sedan dosen i smĂ„ steg, dag för dag, tills du antingen nĂ„tt den rekommenderade dosen eller tills det börjat uppstĂ„ negativa bieffekter (exempelvis sömnighet)
Om du kan ta den rekommenderade dosen utan att du upplever nĂ„gra allergiska reaktioner eller andra negativa biverkningar rekommenderas det att du sedan börjar med att hĂ„lla dig till den i en mĂ„nad. Detta pĂ„ grund av att det – för vissa – kan ta flera veckors regelbunden anvĂ€ndning innan symptom lindras.
Du kan sedan öka dosen gradvis, mÄnad för mÄnad, tills du inte lÀngre upplever att ökad dos leder till nÄgra förbÀttringar, alternativt att negativa bieffekter börjat uppstÄ.
Om du eller ditt barn visat sig vara allergisk mot CBD skulle det kunna vara sĂ„ att det bara gĂ€ller sĂ„ kallad âfullspektrumâ CBD, och du kan i sĂ„ fall istĂ€llet testa CBD-isolat för att se om det fungerar bĂ€ttre.
För dagbok dÀr du svarar pÄ följande frÄgor:
- PÄ en skala frÄn ett till tio, hur besvÀrande Àr mina symptom?
- PÄ en skala frÄn ett till tio, hur mycket kÀnner jag av negativa bieffekter frÄn CBD-oljan?
- Hur mÄnga timmar sov jag i gÄr natt?
NÀr mÄnaden Àr över lÀgger du ihop respektive vÀrden (symptom, bieffekter respektive sömn för sig) och delar med antal dagar i mÄnaden sÄ att du fÄr ut medelvÀrden för mÄnaden.
FortsÀtter du med detta i nÄgra mÄnader, samtidigt som du experimenterar med dosen, kommer du förmodligen börja kunna se mönster i hur olika höga doser tenderar att korrelera med dina symptom.
Sömnen Àr med dÀrför att du inte ska lÄta dig luras av positiva eller negativa effekter som eventuellt beror pÄ hur mycket eller lite du sovit.
NÀr det kommer till riktlinjer för rekommenderad dos sÄ beror den till stor del pÄ hur mycket du vÀger. Dosering skiljer sig ocksÄ Ät beroende pÄ om det handlar om en vuxen person eller om ett barn.
Dosering för vuxna
För dig som Ă€r intresserad av att testa om CBD oljas rekommenderar tillverkarna att du börja med att hĂ„lla dig till 0,22 – 1,32 mg per kilo kroppsvikt (OBS! GĂ€ller ej för barn!)
För att du ska slippa ta fram minirÀknaren har vi hÀr satt ihop en doseringstabell som du kan utgÄ frÄn:
Kroppsvikt | LÄg (0,22mg/kg) | Medel (0,66mg/kg) | Hög (1,32mg/kg) |
50 | 11 | 33 | 66 |
55 | 12,1 | 36,3 | 72,6 |
60 | 13,2 | 39,6 | 79,2 |
65 | 14,3 | 42,9 | 85,8 |
70 | 15,4 | 46,2 | 92,4 |
75 | 16,5 | 49,5 | 99 |
80 | 17,6 | 52,8 | 105,6 |
85 | 18,7 | 56,1 | 112,2 |
90 | 19,8 | 59,4 | 118,8 |
95 | 20,9 | 62,7 | 125,4 |
100 | 22 | 66 | 132 |
105 | 23,1 | 69,3 | 138,6 |
110 | 24,2 | 72,6 | 145,2 |
115 | 25,3 | 75,9 | 151,8 |
120 | 26,4 | 79,2 | 158,4 |
Vi vill Äterigen understryk att detta bara handlar om riktlinjer och att vissa individer kan behöva högre, respektive lÀgre, dos för bÀsta effekt.
Summering
Forskningen vad gÀller att anvÀnda CBD olja för att lindra ADHD-symptom Àr Ànnu i sin linda, men ser Àn sÄ lÀnge lovande ut. ADHD-symptom har till stor del ha att göra med lÄga dopaminvÀrden, respektive höga kortisolvÀrden; studier har visat att CBD-olja förbÀttrar bÄde dopamin- och kortisolvÀrden, samt verkar ha positiv inverkan pÄ en rad ADHD-symptom. Följ gÀrna vÄr doseringsguide (ovan), samt kom ihÄg att allergitesta, om du Àr nyfiken pÄ om CBD-olja skulle kunna lindra dina, eller ditt barns, ADHD-symptom!
KÀnner du nÄgon vars ADHD-symptom lindrats av CBD-olja? Dela gÀrna med dig av dina erfarenheter och Äsikter i kommentarsfÀltet nedan!
Disclaimer
Genom att besöka vÄr hemsida och ta del av den information som finns utlagd hÀr Àr du införstÄdd med att alltomcbd.se och dess ansvariga huvudmÀn ej tar ansvar för nÄgra som helst uttalanden som gjorts i de artiklar eller den information som förmedlats genom hemsidan. Vi har som syfte att ge en nyanserad bild av den information som finns ute pÄ marknaden om CBDvarför det Àr av yttersta vikt för oss att kunna dela ocensurerad information frÄn tredjeparts-domÀner eller vetenskapliga (samt icke-vetenskapliga) studier. Inget innehÄll pÄ hemsidan skall tolkas som att vi gör nÄgra uttalanden om CBDeller dess effekter och vi vill med detta tydliggöra att vi absolut inte gör nÄgra som helst uttalanden kring nÄgra medicinska effekter kopplade till CBD. Vid önskemÄl om ytterligare information hÀnvisar vi er till berörd domÀn, studie eller artikelförfattare som vi inhÀmtat informationen ifrÄn.