Nyheter

Kan CBD hjälpa dig att sova bättre?

Skriven av Peter Eriksson

CBD sägs ha många hälsofördelar. Tyvärr finns det ännu inte tillräckligt med forskning för att kunna bekräfta fördelarna. Det finns dock gott om människor som har testat om CBD fungerar för dem. En journalist provade om CBD kunde hjälpa henne att sova bättre. I den här artikeln redogör vi för hennes erfarenhet.

Journalisten berättar att hon inte har någon tidigare erfarenhet av sömnmedicin. Hon berättar dock att hon en gång i sin ungdom provade ett starkt receptbelagt läkemedel under en flygresa. Det fungerade lite för bra, eftersom hon somnade med gaffeln på väg till munnen.

I takt med åren har hennes sömnkvalitet blivit sämre. Hennes make har fått ännu större problem. De bestämde sig därför för att tillsammans testa CBD. Maken upplevde en förbättring av sin sömnkvalitet redan efter första natten med CBD.

Journalisten själv kände dock inte någon större skillnad. Efter att ha använt CBD under en vecka började hon dock uppleva en förbättrad sömnkvalitet. Detta bekräftades av hennes aktivitetsklocka.

Normalt sett brukar hon vara vaken cirka en timme per natt. Efter att ha använt CBD under en månad hade hon endast 10 minuters vakentid per natt, vilket motsvarar en klar förbättring av hennes sömnkvalitet.

Som referens kan vi nämna att en person med en normal sömncykel är vaken mellan 10 och 30 minuter per natt. Personen är dock sällan medveten om att man har varit vaken.

Enligt journalistens aktivitetsklocka hade hon dessutom förbättrat sin djupsömn. Detta gjorde så att hon kände sig mer utvilad när hon väl vaknade.

Sammanfattningsvis konstaterar hon att hennes sömn har förbättrats avsevärt. Hon poängterar dock att det inte är någon vetenskaplig studie som hon har genomfört. Det positiva resultatet kan med andra ord vara en så kallad placeboeffekt.

Hon är därför inte lika övertygad om att resultatet endast kan associeras till CBD. Hon är i vilket fall nöjd med sin förbättrade sömnkvalitet.

Om skribenten

Peter Eriksson

Passionerad kring CBD. Min resa inom hälsa började många år sedan. Idag är det en strävan efter optimering, att hela tiden lyfta sig och bli bättre. CBD är en utav de mest intressanta ämnena inom hälsa.